「昼になると鼻がテカテカする」「洗顔したのに、しばらくすると額がベタつく」。そんな悩みはありませんか。
顔のテカリに関わる主なものは、肌表面の皮脂です。ただし、汗やスキンケア用品の仕上がりが関わることもあり、見た目だけで肌の状態を決めつけることはできません。
今回は、男性の顔がテカる理由と、日常で取り入れたいケアを紹介します。
顔のテカリの主な原因は、肌表面の皮脂
皮脂は、皮脂腺から分泌される油分です。肌を保護する役割がありますが、肌表面に多くあると光を反射し、テカって見えやすくなります。
特に額や鼻などのTゾーンは皮脂腺が多く、テカリが気になりやすい部位です。
皮脂は肌に必要なものでもあります。「脂を全部落とせばよい」と考えず、余分な皮脂を取り除きながら、乾燥や刺激を防ぐケアを意識しましょう。
男性の顔がテカりやすい理由
男性ホルモンが皮脂の分泌に関わる
男性ホルモンは皮脂の分泌を促す働きがあり、男性は一般的に皮脂が多い傾向にあります。
ただし、皮脂の量は体質や年齢、部位などによって異なります。男性全員が脂性肌というわけではなく、同じ顔でも鼻はベタつき、頬は乾燥することがあります。
顔全体を同じように扱うのではなく、どこがテカり、どこが乾燥するのかを見てみましょう。
汗が、テカリやベタつきに重なることも
暑い日や運動後は、皮脂に加えて汗が肌表面に残り、テカリやベタつきが気になることがあります。
汗と皮脂は別のものです。汗をかいたときは、清潔なタオルをやさしく当てて水分を取りましょう。強くこする必要はありません。
使っている製品の仕上がり
日焼け止めや保湿剤を塗った直後から光って見える場合は、その製品のツヤや、肌表面に残る感触が関わっていることもあります。
必ずしも皮脂が急に増えたとは限りません。塗った直後なのか、時間がたってからなのかを確認すると、見直すポイントを考えやすくなります。
テカっていても、乾燥していることはある
「顔がテカるから、水分は足りている」とは限りません。皮脂が多いことと、角層の水分が十分にあることは別です。
鼻はベタつくのに頬はカサつく、洗顔後につっぱる、髭剃り後にヒリヒリするといった状態なら、乾燥や刺激へのケアも必要です。
一方で、テカリだけを見て「インナードライ」と断定することもできません。保湿を増やせば必ず皮脂が減る、というものでもないため、肌の状態と使い心地を見ながら調整しましょう。
テカリが気になるときの、洗顔・保湿・日焼け止め
洗顔は、皮脂を落としすぎない
テカリが気になるたびに洗顔料で洗ったり、強くこすったりすると、乾燥や刺激につながることがあります。
洗顔は朝と夜を基本に、肌に合う洗顔料でやさしく行いましょう。大量に汗をかいたあとは、汗や汚れをやさしく洗い流してください。
泡立てるタイプなら十分に泡を作り、額や鼻を中心に、指で強くこすらず洗います。すすぎは熱いお湯を避け、ぬるま湯で行いましょう。
洗い上がりが強くつっぱる場合は、洗顔料や洗い方を見直してください。「つっぱるほど、よく洗えた」というわけではありません。
保湿は、軽い使用感のものも候補にする
ベタつきが苦手な人も、洗顔後の保湿は大切です。軽い使用感のジェルや乳液など、使いやすいものを選びましょう。
化粧水、美容液、乳液をすべてそろえることが必須ではありません。まずは肌に合う保湿剤を、製品の案内に沿って使ってみてください。
頬は乾燥するのに鼻はベタつく場合は、部位ごとに塗る量を調整する方法もあります。ベタつくから顔全体の保湿をやめる、という判断は避けましょう。
オイルフリーなどの表示も、製品を探す手がかりになります。ただし、表示だけで相性が決まるわけではなく、油分を含む製品がすべて合わないという意味でもありません。
日焼け止めは、使い心地を見直して続ける
日焼け止めを塗るとテカるからといって、紫外線対策をやめる必要はありません。
さらっとした仕上がりや、ベタつきを抑える使用感の製品を探してみましょう。「マットな仕上がり」と案内されているものも選択肢です。
テカリを避けようとして少量しか塗らないと、十分な紫外線防御が得られない場合があります。製品が案内する量を使い、汗をかいたり拭いたりした場合は塗り直しましょう。
外出先では、こすらず余分な皮脂を押さえる
学校や仕事の途中でテカリが気になったら、あぶら取り紙や清潔なティッシュをやさしく当て、余分な皮脂を吸わせましょう。
あぶら取り紙は、使うこと自体がNGではありません。顔の上で滑らせたり、何度も強くこすったりしないことがポイントです。
汗をかいている場合は、まずタオルなどでやさしく押さえます。日焼け止めが取れた場合は、必要に応じて塗り直してください。
見た目のテカリを一時的に抑えたいなら、皮脂吸着パウダーなどを使う方法もあります。肌に合うものを少量ずつ使い、落とし方は製品の案内に従いましょう。
テカリ対策で避けたいこと
| 避けたい行動 | 見直し方 |
|---|---|
| テカるたびに洗顔料で洗う | 朝夜を基本に、汗や汚れに応じてやさしく洗う |
| タオルや洗顔ブラシで強くこする | やさしく洗い、水分は押さえて取る |
| ベタつくから保湿をすべてやめる | 使用感や塗る量を見直す |
| 日焼け止めを極端に少なく塗る | 仕上がりの好みに合う製品を選び、必要量を使う |
| ヒリつく製品を我慢して使い続ける | 使用を中止し、肌に合うケアを選び直す |
テカリを抑えようとして、スクラブやピーリングを一度に増やす必要もありません。刺激のあるケアを重ねるより、まずは毎日の基本を見直しましょう。
生活習慣も、無理なく整える
肌の調子を振り返る際は、睡眠やストレス、食事の偏りも確認してみましょう。忙しい時期でも、睡眠時間を確保し、食事を特定のものだけで済ませない工夫が役立ちます。
ただし、「脂っこいものを食べたから顔がテカった」「この食品をやめれば治る」と、一つの食べ物だけで原因を決めることはできません。
無理な食事制限やサプリメントに頼るより、続けられる生活の整え方を考えましょう。
ニキビや赤み、かゆみがあるなら皮膚科へ
テカリそのものは、必ずしも病気ではありません。しかし、ニキビを繰り返す、赤みやかゆみがある、皮むけも続いている場合は、皮膚科で相談してください。
鼻の周りや眉、生え際の赤み・かゆみ・皮むけには、脂漏性皮膚炎などが関わる場合もあります。皮脂を落とすケアだけで対処しようとせず、肌の状態を確認してもらいましょう。
日常生活で困るほどテカリが気になる場合も相談できます。高額な美容施術を選ぶ前に、ケアの相性や、治療が必要な症状がないかを確認することが大切です。
皮脂を全部落とそうとせず、自分の肌に合うケアを
男性のテカリは主に皮脂に関わりますが、汗や製品の仕上がりも見た目に影響します。まずは、いつ、どこがテカるのか、乾燥もないかを確認しましょう。
やさしい洗顔、使いやすい保湿剤、続けられる日焼け止めを基本に、外出先では余分な皮脂をこすらず押さえること。
肌に合い、無理なく購入できるものを選び、日々のケアを続けていきましょう。
編集：ハダビギ
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